2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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2190 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 217.56g.
朝食: 味噌汁, ベーコン, ご飯, スクランブルエッグ. 昼食: 東京ばな奈, ブレンディ スティックカフェオレ, CO-OP オムライス. 夕食: オクラ, 鯖の味噌煮, ご飯, 鳥貴族 せせり, トマト, 野菜スープ, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. もっと...
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体重に変化ありません
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