2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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2986 kcal
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脂質: 113.40g | たんぱく質: 181.79g | 炭水化物: 343.55g.
朝食: Quest S'mores Protein Bar, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. 昼食: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Fried Rice, On The Border Tortilla Chips, Quesadilla with Meat and Cheese. 夕食: Pumpkin Bread, Pears, 1% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops . 軽食/その他: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cheese Danish. もっと...
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2710 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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