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22.6体脂肪率
20.4皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
18.8BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
pm12:10 3300歩後の数値
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45.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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2228 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 105.53g | 炭水化物: 197.80g.
朝食: サニーレタス, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, Pasco 超熟 ライ麦, 味の素 黄金のささみスティック, コーヒー, 牛乳, キューピー キューピーライト, 卵. 昼食: ローソン 北海道小豆の粒あんまん, しいたけ, co-op 大豆ドライパック, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, co-op ひとくちこうや豆腐, キャベツ, コープ 枝豆がんも, キャベツ. 夕食: 日本酒, co-op 大豆ドライパック, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, 高野豆腐の煮物, ホッケ, 卵, ごま油, キャベツ. 軽食/その他: 北川製菓 糖質を抑えたドーナツ, メイトー モン・パティシエ ラムレーズン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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