2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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3205 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 172.05g | 炭水化物: 348.10g.
朝食: 맥심 카누, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 바나나. 昼食: 공기밥, 광어, 연어, 숭어회. 夕食: 야채 튀김, 고구마튀김, 오징어튀김, 김말이, 순대, 떡볶이, 김밥천국 참치김밥, 건빵. 軽食/その他: 타코야끼. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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