2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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4651 kcal
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脂質: 145.00g | たんぱく質: 219.74g | 炭水化物: 345.51g.
昼食: セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ローソン 悪魔のおにぎり. 夕食: チャーハン, 焼き餃子, ジョイフル ポテトフライ, 油そば, じゃがバター, サラダ, 漬物, 焼き鳥. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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