|
드디어 목표를 달성하긴 했는데 어제 인바디 처음 해보고 충격 체지방률이 22프로나 되네요 좀 더 빼야될 듯
|
77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
|
2310 kcal
|
脂質: 87.70g | たんぱく質: 137.46g | 炭水化物: 239.26g.
昼食: 콩나물무침, 보쌈, 배추김치, 깍두기, 공기밥, 추어탕. 夕食: 깻잎, 상추, 마늘종, 목살구이, 밥, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 대파, 흑미밥. 軽食/その他: 참치김밥, 김밥천국 김밥. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|