|
右肩上。微増が続く。
|
56.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
|
1829 kcal
|
脂質: 62.97g | たんぱく質: 91.70g | 炭水化物: 236.63g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サントリー 流々茶. 昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ごはん, 野菜カレー. 夕食: 豚肩ロース, 春巻き, ブロッコリ, ヤマキ めんつゆ, ホクト エリンギ, ニンジン, ごぼう, 赤ピーマン, 卵, ナス. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|