2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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959 kcal
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脂質: 10.99g | たんぱく質: 28.72g | 炭水化物: 190.14g.
朝食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 과일 칵테일 또는 혼합. 夕食: 계란초밥, 오뚜기 컵누들 우동맛, 새우초밥, 연어초밥, 유부초밥. もっと...
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週に7 kg増量中
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