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17.9/48.6
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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2318 kcal
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脂質: 104.42g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 264.33g.
朝食: もずく酢, アーモンド, 野菜炒め, すき家 みそ汁, 伊藤ハム ウインナー, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 全珍 全珍のソースカツ, ネスレ キットカット (12,3g), 麺のスナオシ ソース焼きそば, カルビー かっぱえびせん (12g), やおきん うまい棒コンポタージュ, ロッテ チョコパイミニ, アーモンド, シャトレーゼ ダブルシュークリーム, LAWSON 海藻ミックスサラダ20. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 焼きなす, ハチ食品 メガ盛りカレー大辛, セブンイレブン かぼちゃ煮, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, マルサン 田楽みそ, 調理したブロッコリ（調理油なし）. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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体重に変化ありません
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