2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1777 kcal
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脂質: 98.19g | たんぱく質: 112.87g | 炭水化物: 112.04g.
昼食: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, シュウマイ, ミートボール（ソース入り）, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, サラダ, ゆで卵. 夕食: サラダ, とんかつ, マヨネーズ, リンゴ, ローソン ブランのバームクーヘン, あじの南蛮漬け. 軽食/その他: アーモンド, パフォーマンスホエイココア, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). もっと...
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体重に変化ありません
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