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23.6体脂肪率
21.4皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
18.8BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
pm5:00
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45.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1016 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 57.17g | 炭水化物: 103.82g.
朝食: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, co-op もち麦. 昼食: コーヒー, エム・シーシー からだシフト ハンバーグデミグラスソース, ゆで卵, ブロッコリ. 夕食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 紀文 糖質0g麺 平麺, 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ, エノキ, 白菜, セブンイレブン とろけるスライスチーズ. 軽食/その他: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ゆで卵, 栄屋乳業 こだわり極プリン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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