2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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2145 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 97.69g | 炭水化物: 376.79g.
朝食: 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 찐고구마. 昼食: 배추김치, 참나물무침, 공기밥, 콩나물무침, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 삶은 계란흰자, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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