2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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3116 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 204.73g | 炭水化物: 463.93g.
朝食: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). 昼食: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Peach, 1% Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . 夕食: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Chillycow Mocha Espresso Swirl, Apples, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. もっと...
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4031 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
Which part is the money maker? Dare I ask?
2019年 10月 30日 投稿者: davidsprincess
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Good job! (Lost some lean mass there huh). I’m curious too Chris!
2019年 10月 30日 投稿者: peeperjj
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2019年 10月 30日 投稿者: -Diablo
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You looking bloody incredible! What an amazing inspiring result. Best to you x
2019年 10月 30日 投稿者: Bandrai
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2019年 10月 30日 投稿者: rosio19
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2019年 10月 30日 投稿者: whollyreal
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Ty Bandrai, Rosio, and whollyreal
2019年 10月 30日 投稿者: -Diablo
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Princess! I swear! That's ALL Chris! I've never even looked at Diablo's touchus! Watch out Chris... here comes the bus that I'm tossing you under!
2019年 10月 30日 投稿者: FullaBella
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Sadly I can picture Chris looking at Diablo more than Bella ever would. 🧐 on that note... Goodnight!
2019年 10月 30日 投稿者: davidsprincess
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2019年 10月 31日 投稿者: davidsprincess
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To Davidsprincess do I detect a touch of sarcasm.?
2019年 10月 31日 投稿者: Chestnut63
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