2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1864 kcal
|
脂質: 98.61g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 177.12g.
朝食: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Chicken Salad, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea. 昼食: Butter (Salted), Great Value Brown Gravy Mix, Hardee's Mashed Potatoes (Small), Cooked Spaghetti Squash, Chicken Casserole. 夕食: Wellsley Farms Garlic & Butter Croutons, Snak Club Sunflower Kernels, Pearls Large Black Olives, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Boiled Egg, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach. 軽食/その他: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, M&M's Minis Chocolate Candies (Tube), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Chocolate Chips, Pecans, Vanilla Ice Creams, Applesauce Cake without Icing, TAPIOCA PUDDING - Skim Milk. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|