2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1845 kcal
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脂質: 81.45g | たんぱく質: 35.75g | 炭水化物: 105.90g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Moe's Southwest Grill White Chocolate Cookie, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. 昼食: Company Lunch. 夕食: Jif Creamy Peanut Butter, Tanimura & Antle Cauliflower, Del Monte Avocado, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini. 軽食/その他: Rebbl Matcha Latte, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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