2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1587 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 45.82g | 炭水化物: 240.89g.
朝食: Гост Паштет Шпротный, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Сахар, Кофе. 昼食: Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Рис с Овощами, Махеевъ Хрен Столовый, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. 夕食: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Гост Паштет Шпротный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Виноград, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Травяной Чай. もっと...
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1740 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 19 分, ピラティス - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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