2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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931 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 78.32g.
昼食: サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, ブルドックソース 中濃ソース, オリーブオイル, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニンジン. 夕食: 大塚製薬 ソイジョイ レーズンアーモンド, バナナ. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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