2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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921 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 31.46g | 炭水化物: 118.30g.
朝食: 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵焼き, ご飯, ウインナー. 昼食: ファミリーマート 水餃子入り中華スープ. 軽食/その他: ブレンディ スティックカフェオレ, ローソン 苺のモンブラン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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