josephc0917の日記, 2019年 10月 30日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重87.1
體脂30.2
水分49.8
基代1621
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
樂極生悲了白練了😭😭😭😭

87.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 87.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:

1107 kcal

脂質: 26.18g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 152.47g. 昼食: Subway 燒烤牛肉. 夕食: 7-11 菠蘿麵包, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...

3510 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中

21 人のサポーターいいね！

吃太少？🤔🤔🤔🤔

2019年 10月 29日投稿者: 尼歐NEO

沒關係啦今天又要trx了

2019年 10月 29日投稿者: gulinlin

吃太油😭

2019年 10月 29日投稿者: josephc0917

還沒消化完不用擔心啦！😅😅😅

2019年 10月 29日投稿者: kuo19750926

早上去💩💩看看牛排出來了沒🤣🤣🤣

2019年 10月 29日投稿者: josephc0917

😱最好是牛排🥩能出來啦🤭，🥩貴森森的捏🤣🤣🤣，不可以浪費.

2019年 10月 29日投稿者: kuo19750926

不可以浪費是？🤔🤔😱😱😱😱😱

2019年 10月 29日投稿者: 尼歐NEO

Kuo 這個很讓人驚恐😱

2019年 10月 29日投稿者: 尼歐NEO

我的意思是說約哥吃的🥩很貴沒消化讓它出來會浪費，它又不是便宜的金針菇....明天見😅😅😅

2019年 10月 29日投稿者: kuo19750926

😱😱😱😱

2019年 10月 29日投稿者: josephc0917

我嚇屎了

2019年 10月 29日投稿者: josephc0917

我也嚇死了😱😱😱

2019年 10月 29日投稿者: 尼歐NEO

🤣🤣🤣抱歉啊！！讓二位受驚了😱😱

2019年 10月 29日投稿者: kuo19750926

我檢查過沒有牛排😎😎😎

2019年 10月 29日投稿者: josephc0917

麵包也沒有🤣🤣🤣

2019年 10月 29日投稿者: kuo19750926

那有薯條🍟嗎🤓🤓🤓

2019年 10月 29日投稿者: gulinlin

🤣🤣🤣

2019年 10月 29日投稿者: 尼歐NEO

😂😂😂⋯⋯

2019年 10月 30日投稿者: junius_

😱😱😱😱

2019年 10月 30日投稿者: josephc0917

隊長好噁心

2019年 10月 30日投稿者: josephc0917


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