2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1204 kcal
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脂質: 33.31g | たんぱく質: 35.02g | 炭水化物: 192.45g.
朝食: 과일 칵테일 또는 혼합, 풀무원 하트 연두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 昼食: 밥, 계란말이, 오뚜기 진라면 순한맛 컵. 軽食/その他: 파리바게트 자몽에이드. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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