2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1378 kcal
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脂質: 55.13g | たんぱく質: 148.35g | 炭水化物: 73.95g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 昼食: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Яичный Белок, Яичница, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Простоквашино Кефир 2,5%, Danone Творог Мягкий 5%. 夕食: Красные Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Мандарины, Грецкие Орехи. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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