2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1168 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 37.13g | 炭水化物: 182.42g.
朝食: Nescafé Tradición, Durazno, Quaker Avena Tradicional (30g), Soprole Leche Descremada sin Lactosa. 昼食: Alcachofas (Globo o Francés), Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Nescafé Mocaccino, Castaño Sandwich Marraqueta Aliado. 夕食: Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate, Colun Flan Vainilla Light, Yema de Huevo, Arroz Blanco. 軽食/その他: Italfrio Helado de Agua, Arándanos, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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