2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1568 kcal
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脂質: 60.03g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 166.21g.
朝食: Voelkel Granatapfelsaft, Cappuccino, Arla Skyr Nordische Kirsche, Zucker, Espresso. 昼食: Zucker, Espresso, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Kassler, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. 夕食: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Rotkäppchen Sekt Mild, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Möhren, Du darfst Teewurst Fein, Harry Weizenmischbrot. 軽食/その他: Lidl Kaki, Tassimo Cappuccino. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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