-Diabloの日記, 2019年 10月 28日

2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.9 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:

2024 kcal

脂質: 61.00g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 286.08g. 朝食: Navels Oranges, Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. 夕食: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Doughnut, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. もっと...

2782 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に19.1 kg増量中

22 人のサポーターいいね！

9 pounds in two days. All lean. Idk why you struggle. 😂

2019年 10月 28日投稿者: -Diablo

It will be all fat when it's lost. That's just the way it be. Quit hatin

2019年 10月 28日投稿者: -Diablo

He ate way more than me...thank God

2019年 10月 28日投稿者: davidsprincess

Nice!!

2019年 10月 28日投稿者: srossca

Lol ya’all are funny. Perhaps D and Chris should switch diets for awhile and see if you can go up/down as per your wishes ;).

2019年 10月 28日投稿者: peeperjj

These comments though😂😂😂

2019年 10月 28日投稿者: jcmama777

What does the plumber charge to remove the football?

2019年 10月 29日投稿者: Terrapin12

all lean muscle right 💪🏻😎

2019年 10月 29日投稿者: rosio19

Jajaj

2019年 10月 29日投稿者: rosio19


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