2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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866 kcal
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脂質: 33.14g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 92.63g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: コープ えだ豆チーズ塩こんぶ, コープ とろサーモン, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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