2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1587 kcal
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脂質: 80.00g | たんぱく質: 107.96g | 炭水化物: 113.35g.
昼食: 明治 スライスチーズ, セブンイレブン ミックスサンド, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トマト, さんまの竜田揚げ, ほうれん草のごま和え, パフォーマンスホエイココア. 夕食: サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マルコメ しじみ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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