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18.8％ エイトカレー88
💩出ない
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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391 kcal
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脂質: 2.82g | たんぱく質: 29.35g | 炭水化物: 68.40g.
朝食: 柿, ぶどう, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, カボチャ, ブロッコリ, DNS プロテイン ホエイ100, ニンジン, ピクルス. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
食物繊維が足りない場合は、もっと増やして、それに伴い『発酵食品』がオススメです。
もしくは
食物繊維を摂り過ぎで出ない場合は、動物性の脂質がオススメです。
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