|
18.9/48.9
|
63.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
|
2377 kcal
|
脂質: 106.58g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 204.76g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, けんちん汁, 薄切りハム, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, とんこつラーメン, 回鍋肉, 卵とじスープ. 夕食: AJINOMOTO 焼餃子, ニッスイ 大学いも, 木綿豆腐, けんちん汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|