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25.0体脂肪率
22.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am10:30
昨日、ワイン🍷フルボトル開けた
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46.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1536 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 99.41g.
昼食: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, キューピー キューピーゼロ, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, ベビーリーフ, co-op もち麦, シャケ, 鶏の胸肉（皮なし）, しいたけ, 豆苗, コープ 枝豆がんも, co-op ひとくちこうや豆腐. 夕食: KALDI タコライスの素, 豚ひき肉, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, キューピー コブサラダドレッシング, co-op 大豆ドライパック, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, プチトマト, レタス. 軽食/その他: デルタインターナショナル ロカボクッキー, アボカド, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ウイスキー, 亀田製菓 濃厚 梅ざらめ 柿の種, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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