2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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2778 kcal
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脂質: 110.86g | たんぱく質: 206.96g | 炭水化物: 292.64g.
朝食: Apples , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 昼食: Gorton's Classic Grilled Shrimp, Fried Rice, Luby's Fried Fish. 夕食: Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts , Chillycow Peanut Butter Ice Cream. もっと...
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3412 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 立つ - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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