2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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2677 kcal
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脂質: 101.13g | たんぱく質: 146.85g | 炭水化物: 271.35g.
朝食: 바나나, 군만두, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 昼食: 상추, 홍합탕, 부추무침, 김치, 수육, 비빔막국수. 夕食: 노브랜드 감자칩 오리지널, 김치, 가지볶음, 닭갈비, 근대된장국, 밥. 軽食/その他: 하이네켄 맥주, 피코크 치킨 가라아게, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 노브랜드 아몬드초코볼, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 디카페인 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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659 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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