2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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3077 kcal
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脂質: 90.74g | たんぱく質: 257.11g | 炭水化物: 382.75g.
朝食: Sweet 2 Eat Peaches, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Brownie, Mighties Kiwi. 昼食: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Apples , Fairlife Chocolate Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 夕食: Sugared or Glazed Doughnuts, Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Sugared or Glazed Doughnuts. もっと...
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3412 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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