2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1289 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 173.88g.
朝食: 伊藤園 麦茶, ホットケーキ. 昼食: 野菜煮物, すき家 からあげ, 魚介類と野菜の寿司. 夕食: 六花亭 マルセイバターサンド, オムライス. 軽食/その他: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 紅茶 （無糖）, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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