|
21.7体脂肪率
19.3皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am11:30
5000歩ウォーキング後の数値
|
46.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
981 kcal
|
脂質: 32.67g | たんぱく質: 54.07g | 炭水化物: 123.49g.
朝食: コーヒー, co-op 沖縄県産もずくスープ, co-op もち麦, 豆苗. 昼食: アイ・フィット ピリ辛エビ塩, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー, ニッポンハム シャウエッセン, バター, ほうれん草, サツマイモ. 夕食: 卵, アサヒビール 贅沢ゼロ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, 丸子水産 シーフードミックス, ブロッコリ, 卵, mizkan コーンと帆立入り中華スープ. 軽食/その他: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー. もっと...
|
体重に変化ありません
|