2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1763 kcal
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脂質: 33.26g | たんぱく質: 138.94g | 炭水化物: 234.72g.
朝食: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. 昼食: 메추리알장조림, 가지무침, 미역줄기볶음, 배추김치, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 대파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥, 콩나물국. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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