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josephc0917
日記
2019年 10月 24日
josephc0917の日記, 2019年 10月 24日
josephc0917さんの自己紹介
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體重86.5
體脂30
水分49.9
基代1612
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
要開始吃了😭😭😭
86.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
86.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 24日:
1492 kcal
脂質: 70.46g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 129.50g.
昼食:
義美 魚餃, 7-11 麻辣湯底, 油條, 蝦(烤製或烘焙), 西冷牛排(0.3厘米脂肪).
夕食:
豆干, 全家 白飯, 小潘 鳳凰酥, 炒青菜, 新鮮豬肉香腸.
もっと...
3112 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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コメント
不是瘦了嗎?幹嘛😭😭😭啦!
2019年 10月 23日 投稿者:
kuo19750926
給鬼給拐啦 🤣🤣🤣
2019年 10月 23日 投稿者:
gulinlin
我才要哭咧🤦🏻♀️🤦🏻♀️😭😭😭
2019年 10月 23日 投稿者:
gulinlin
卡死
2019年 10月 23日 投稿者:
gulinlin
接下來很可怕😱😱😱
2019年 10月 23日 投稿者:
josephc0917
你要潑哦,我要視吃⋯ 不好吃不要怪我😎😎⋯ 我推的你都說不好吃⋯
2019年 10月 23日 投稿者:
gulinlin
應該是我舌頭壞掉⋯ 網路上很多人超推、說超好吃的「這❌鍋」,我就覺得超級難吃,我朋友也說很難吃⋯🤷🏻♀️🤷🏻♀️ 像某家拉麵「大❌家」網上也超級多人推說好吃,排隊名店,但我和我同事2年前去吃過,都覺得不好吃啊⋯🤷🏻♀️🤷🏻♀️
2019年 10月 23日 投稿者:
gulinlin
我就說隊長太挑😅😅😅
2019年 10月 23日 投稿者:
josephc0917
我覺得越多人堆,越多人排隊的,越容易踩到地雷.
2019年 10月 23日 投稿者:
kuo19750926
我都喜歡排隊的
2019年 10月 23日 投稿者:
josephc0917
我還是不敢面對體重計,減太久意志力越來越薄弱,隊長推薦的樹麵包好吃啊,其它的還沒機會吃到,我好不喜歡排隊,肚子很餓卻吃不到的港覺很藍瘦😅
2019年 10月 23日 投稿者:
applechiou
無名排骨也是排隊美食
2019年 10月 24日 投稿者:
josephc0917
一直瘦的約哥👍👍
2019年 10月 24日 投稿者:
尼歐NEO
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