2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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3479 kcal
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脂質: 112.97g | たんぱく質: 185.80g | 炭水化物: 267.44g.
朝食: バター, ホクト 舞茸, マッシュルーム, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: ローソン ブランパン, ヤクルト ヤクルト. 夕食: QBB ベビーチーズ, 薄い生地のチーズピザ, 赤ワイン. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア, パフォーマンスホエイココア. もっと...
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1957 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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