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17.8/48.8
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1762 kcal
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脂質: 88.88g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 141.99g.
昼食: CO-OP 黒胡麻せんべい, 全珍 全珍のソースカツ, ヒレカツ３０グラム, ファミリーマート 豚汁, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, 卵焼き, セブンイレブン 厚揚げ, シュウマイ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 柿原製菓 酪農ミルククリームブッセ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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