2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1233 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 150.15g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, MaxValu 温野菜サラダ, クノール スープDELI まるごと1個分 完熟トマトのスープパスタ. 夕食: ポトフ, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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