2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1299 kcal
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脂質: 51.41g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 142.31g.
昼食: きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. 夕食: 酢味噌, わさび, ヤリイカ, サンマ, CO-OP キムチ, 大根, 桃屋 キムチの素, キャベツ, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, しいたけ, ミツカン 本みりん, 醤油. 軽食/その他: 岩塚製菓 ヘーゼルナッツおかき, 北朝鮮クッキー, あんず, 森永乳業 チョコミント とろりプリン, 柿, 明治 スーパーカップ 抹茶, カボチャの煮物, サントリーフーズ ペプシ Jコーラ ゼロ. もっと...
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体重に変化ありません
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