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間食にポテトL…Σ(ノд<)
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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2011 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 235.15g.
朝食: 伊藤園 麦茶, ヤマザキ製パン 超芳醇, QBB 大きいとろけるスライス. 昼食: 赤飯, すまし汁, セブンイレブン いかそうめん, ブリの刺身, おでん. 夕食: 六花亭 マルセイバターサンド, 伊藤園 麦茶, 鶏のから揚げ, 野菜煮物. 軽食/その他: カフェラテ, マクドナルド マックフライポテト(L). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
¬＝｜oO(ポテトなら仕方ない。
¬°｜oO(ただ、同じ間食するなら『ゆで卵』がオススメよー。
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ポテト、やめられない止まらない(；´∀｀)
ゆで卵！なるほど〜
2019年 10月 22日 投稿者: yu-san1214
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厳密に言うなら『消化するのに時間がかかって栄養価の高いもの』なら何でも良いよん。
¬°｜oO(その条件を満たして簡単に手に入るのが卵、ゆで卵にすれば目玉焼きよりカロリーを抑えつつ食べれるって理由。
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