2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1421 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 34.99g | 炭水化物: 224.72g.
朝食: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), ソントン リンゴジャム, 食パン. 昼食: 大手まんじゅう, 緑茶, 巻き寿司. 夕食: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 伊藤園 麦茶, ママー ナポリタン. 軽食/その他: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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