2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1236 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 75.33g | 炭水化物: 119.11g.
朝食: チチヤス チチヤスヨーグルト, みそ汁, コーヒー. 昼食: 鍋焼きうどん. 夕食: ご飯, ハンバーグ, 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. 軽食/その他: どら焼き. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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