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17.8/49.0
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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2281 kcal
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脂質: 99.65g | たんぱく質: 148.86g | 炭水化物: 211.89g.
朝食: テーブルマーク 北海道栗かぼちゃコロッケ, イオン株式会社 マカロニサラダ, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アーモンド, ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, エビ, 卵焼き, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: みたらし団子(よっつつき), 野菜炒め, ニッスイ さば みそ煮, カボチャコロッケ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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