2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1817 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 35.61g | 炭水化物: 200.31g.
朝食: 香蕉, Tastykake Donut Holes, Welch's Mixed Fruit Fruit Snacks, Foco Thai Tea Drink. 昼食: Company Lunch. 夕食: Biscuitville Scrambled Egg, 番茄, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Qdoba Mexican Grill Chicken, Bruce's Yams. 軽食/その他: Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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