2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1747 kcal
|
脂質: 40.18g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 258.11g.
昼食: 豚肉炒め, オーマイ パスタ, タカノフーズ 納豆. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ゆで卵, オーマイ パスタ, 豚肉炒め, タカノフーズ 納豆. 軽食/その他: あられ, クラフト 無垢 大人の熟成ゴーダ, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|