2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1610 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 163.46g | 炭水化物: 82.61g.
朝食: コーヒー. 昼食: モロゾフ マドレーヌ, サンラヴィアン マロンケーキ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サラダ, KAGOME サルサ. 夕食: すき家 ポテトサラダ, セブンイレブン コールスローサラダ, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, 焼き鳥（皮なし）. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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