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Gestern ein Fressanfall gehabt.....😭......ich glaube ich werde es nicht schaffen 😟
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1615 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 95.34g | 炭水化物: 177.42g.
朝食: Cappuccino, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Orangen, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Apfel. 昼食: Zucker, Dickmann's Schokokuss, Espresso, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Rindergulasch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Champignons, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Edeka Mangosaft. 夕食: Champignons, Gekochtes Ei, Ananas, Rosewein, Le Tartare Le Tartare, BioBio Bergkäse (20g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Gurke (Geschält), Möhren. 軽食/その他: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Aldi Bio Kürbiskerne. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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