2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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2705 kcal
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脂質: 138.75g | たんぱく質: 149.14g | 炭水化物: 223.09g.
朝食: 토마토, 바나나, 마이프로틴 초콜릿 스무스. 昼食: 깍두기, 배추김치, 참나물무침, 도라지무침, 공기밥, 갈비탕. 夕食: 쉑쉑버거 쉑버거, 쉑쉑버거 스모크쉑, 쉑쉑버거 감자튀김. 軽食/その他: 구운계란, 큰 송이버섯 (구이), 두부부침. もっと...
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体重に変化ありません
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