2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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2072 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 250.68g.
昼食: 卵, タカノフーズ 納豆, ご飯, マルちゃん ごつ盛り 塩焼そば. 夕食: 鯖の水煮缶. 軽食/その他: あられ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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